Yoga - tout piger en un seul livre

Dans ce livre, tu trouveras un yoga adapté à la vie moderne, celle où on jongle entre le boulot, les courses, la famille, les amis... Le but de l'auteure, c'est de te donner les clés pour intégrer le yoga dans ton quotidien, sans pression ni prise de tête. Tu pourras le pratiquer dans ton salon, au bureau, ou même dans un parc du coin.

Grâce à ce guide, tu pourras progresser à ton rythme sur la voie yogique et en tirer de nombreux bienfaits. Il contient des exercices avec des illustrations et des explications claires, des QR codes pour les visualiser, des conseils pour adopter les bonnes postures, et des astuces pour rester motivé. Tu y découvriras également :
Les différents styles de yoga et les postures de base.