Yoga pour tous

"Le yoga est une approche du bonheur, ici et maintenant, avec ce que nous avons à disposition, et rien de plus."

Il est une technique millénaire extraordinaire, un outil d'exploration du corps tout entier, du mental et de l'esprit, afin de vivre un état de bien-être intense en toute conscience.

Beaucoup voudraient pratiquer le yoga, mais craignent de s'en montrer incapables. Cette si ancienne discipline laisse même souvent croire qu'elle relève d'une activité acrobatique, que l'on ne pratiquera qu'à force d'entraînement et à condition d'être déjà en pleine forme. C'est faux : le yoga s'adresse à tout le monde, quelle que soit sa condition. Vraiment. Meta Chaya Hirschl l'affirme, mais pas seulement : elle le prouve aussi. De façon simple et spontanée, complète, originale. Et fascinante.

Le livre s'organise en trois parties : "avant le tapis - sur le tapis - dans la vie quotidienne". Chacune regorge d'idées fraîches et innovantes, d'exercices créatifs et de