Yoga et huiles essentielles - le duo gagnant pour soulager les maux du quotidien

Si vous souffrez d'insomnie, de migraines ou d'allergies, vous avez peut-être négligé vos chakras – ces points du corps où se concentre l'énergie vitale. Or un simple déséquilibre peut causer des douleurs physiques et psychologiques sur le long terme !

Ce guide vous propose de coupler pratique du yoga et huiles essentielles pour soulager vos maux du quotidien. D'un côté, le yoga fait circuler l'énergie à travers des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayamas) ou encore des gestes sacrés (mudras). De l'autre, les huiles essentielles, reconnues pour leurs vertus protectrices, créent une vibration olfactive qui interagit avec l'énergie des chakras.

Pas à pas, cet ouvrage tout en couleurs vous guidera dans votre choix d'essences et de postures avec :
• une présentation synthétique de chaque chakra ;
• plus de quarante mélanges d'huiles corr