Yoga anti-douleur pour tous - mouvements fonctionnels pour retrouver la souplesse et la mobilité de vos articulations

Vous avez mal au dos à force d'être assis au bureau ?
Des douleurs à la nuque à cause du t emps passé sur les écrans ?
Vous n'avez jamais le temps de prendre soin de vous ?

Cet ouvrage pratique est une véritable boîte à outils pour dire adieu à vos douleurs ! L'auteure vous propose des séances de yoga accessibles à tous accompagnées de descriptions précises, de photographies et de dessins anatomiques, pour que vous puissiez soulager votre corps sans vous inscrire à une salle de sport.

Répartis en fonction de la zone du corps concernée, tous