Vous n'êtes pas fragile ! se débarrasser de la douleur par le mouvement

On nous répète qu'il faut faire attention à notre dos, ménager nos articulations, éviter les " mauvais " mouvements, nous reposer lorsque nous avons mal... À force, nous finissons parfois par avoir peur de notre propre corps.

Dans Vous n'êtes pas fragile, Jérôme Auger, kinésithérapeute depuis vingt ans, bouscule les idées reçues sur la douleur et nous explique, avec des mots simples, ce que la science sait aujourd'hui de son fonctionnement. Car avoir mal ne signifie pas nécessairement être abîmé, une anomalie à l'IRM n'explique pas toujours une douleur et, dans de nombreuses situations, trop se protéger et éviter le mouvement peut contribuer à entretenir le problème.

À partir de son expérience auprès de mi