Votre corps votre yoga

« PLUTÔT QUE DE SAVOIR QUEL TYPE DE POSTURE UNE PERSONNE RÉALISE, MIEUX VAUT SAVOIR QUEL TYPE DE PERSONNE RÉALISE LA POSTURE. » Le concept d’un alignement idéal en yoga, qui se concentre sur l’esthétique du rendu des postures et qui a été largement enseigné ces dernières décennies, se voit aujourd’hui remplacé par une approche fonctionnelle qui reconnaît non seulement l’intention, mais également la biologie unique de chaque personne. C’est cette théorie scientifique et totalement novatrice que l’auteur, Bernie Clark, professeur émérite de yoga, présente dans ce livre. • La première partie de l’ouvrage permet de comprendre qu’au-delà du rôle des muscles, des tissus et des fascias, il existe de multiples autres facteurs individuels pouvant expliquer la résistance à certains mouvements, et notamment diverses sources de tension ou de compression. • La seconde partie analyse en profondeur le bas du corps et plus particulièrement les hanches, les genoux, les chevilles et les p