Vivre sans peur sept principes pour oser être soi

Contre la paralysie créée par le doute, l'incertitude et la confusion, sept principes pour reprendre les rênes de sa vie et s'accepter. Un livre accessible à tous, qui décortique les mécanismes de la peur et nous donne le courage d'y faire face, par une psychothérapeute américaine imprégnée des sagesses de l'Orient et de l'Occident.

Incertitudes, confusion et manque de confiance vous empêchent d'évoluer comme vous le souhaiteriez ? Vos peurs vous freinent ? Et si vous repreniez dès aujourd'hui les rênes de votre vie ?

Puisant dans son expérience de thérapeute et dans les leçons de sagesse des maîtres zen, des prophètes soufis et des enseignants bouddhistes, Brenda Shoshanna décortique les mécanismes de la peur et nous montre comment la combattre.
Chaque chapitre développe un principe clé : accepter le changement, com