Vivre mieux avec ses émotions

Vivre mieux avec ses émotions pour être moins vulnérable aux difficultés de la vie.
L’idée selon laquelle le bonheur est à portée de main, et qu’il suffirait de contrôler ses émotions, l’inquiétude, la tristesse ou la colère qui nous mine, en deux temps, trois mouvements… à tendance à répandre. Pourtant, ce n’est jamais aussi simple. Réguler ses émotions peut s’apprendre.
Il est en effet essentiel de savoir se concentrer en certaines situations, de conduire prudemment même si nous sommes énervés à la suite d’une dispute, de pouvoir calmer sa joie ou son désir lorsqu’ils sont inopportuns, d’apprendre à gérer ses conflits et à négocier plutôt que s’emporter et détruire des liens qui comptent. Réguler ses é