Vieillir sans perdre la tête

Les 10 règles d'or éprouvées pour un cerveau jeune à tout jamais

J'égare constamment mes clés. Pourquoi ? Je ne dors plus aussi bien qu'avant. Pourquoi ? Mes amis radotent de plus en plus... Pourquoi ? En 10 règles d'or testées et approuvées, l'auteur livre une panoplie de conseils pratiques qui permettent de garder le cerveau plus jeune que jamais, parmi lesquels : Dansez ! Cela préserve vos habiletés motrices. Entretenez des amitiés ! Cela procure des bienfaits cognitifs. Apprenez une langue ! Cela vous éloigne de la démence. Tenez des discussions animées ! Cela stimule le cerveau. Pratiquez la gratitude ! C'est un fabuleux antidote à la dépression. Grâce à ses histoires captivantes et à un sens de l'humour sans pareil, John Medina réussit à traiter du vieillissement de manière divertissante et éclairante. 1 - En s'intéressant au cerveau social ou affectif qui joue un rôle de premier plan dans les relations avec vos proches et la quête du bonheur. 2 - En approfondissant le fonction