Traité de régulation des émotions

La capacité à réguler ses émotions, c'est-à-dire à les atténuer ou à les intensifier en fonction du contexte, influence considérablement la qualité de vie. Les personnes ayant des difficultés à réguler leurs émotions sont globalement moins épanouies, présentent davantage de risques de développer des troubles psychiatriques et/ou des ennuis de santé, et rencontrent proportionnellement plus de difficultés au travail.

Ce livre fournit un panorama complet des connaissances sur la régulation des émotions. Il aborde notamment :

• les gènes qui influencent l'aptitude à réguler ses émotions ;
• ce qui se produit dans notre cerveau et notre corps quand nous  éprouvons et/ou régulons une émotion ;
• l'influence de la manière dont