Tenir debout même quand tout vacille

Vous sentez-vous à plat, déstabilisé·e, en perte de sens ? Savez-vous que vous pouvez, là, maintenant, recharger vos batteries et réenchanter votre vie ?

À travers des rituels – des rendez-vous choisis et répétés –, vous avez le pouvoir de transformer votre état intérieur pour être plus heureux·se, même au milieu du chaos.

Dans cet ouvrage, Isalou Regen nous partage les pratiques essentielles et simples qui lui ont permis d’embrasser la vie et de rester debout malgré les tempêtes – le cancer, la récidive, les séparations, les deuils, les hauts et les bas professionnels…

En quelques minutes répétées régulièrement, vous pourrez :

• Apaiser vos émotions : rituels pour transformer la peur en confi ance, la culpabilité en acceptation, la colère en patience…, pour mieux cél