Tao yin

Exercices pour la Revitalisation, la Santé et la Longévité

Ces exercices de Tao Yin sont effectués, soit en position couchée soit en position assise. Les avantages, qu'ils procurent sont obtenus plus aisément que par Le Chi Kung de la chemise de fer ou le Tai chi. Des schémas d'alignement physique et de mouvements, remettent en état la colonne vertébrale et donnent au corps des forces, en favorisant la circulation du chi dans les méridiens. Les tendons et les muscles psoas deviennent plus élastiques en utilisant le principe dynamique de la redécouverte du droit dans le courbe. Les exercices de Tao Yin sont des méditations mouvantes. Grâce au sourire intérieur, le second cerveau dans l'abdomen - celui des sentiments et de la prise de conscience - coordonne et guide les actions du corps. Ces exercices intègrent le pouvoir subtil de la respiration et de l'esprit, développent le yi, le pouvoir mental-?il-c?ur. Cette pratique cultive la douceur tout