Sportif au naturel : de la performance à la récupération

Gestion du stress, soutien du système immunitaire, amélioration de l'attention et de la concentration… Les plantes, bien choisies, sont hautement utiles et précieuses dans le domaine du sport. De nombreuses molécules connues dans le milieu sportif sont issues des plantes, utiliser la « matière première » végétale permet une action plus globale, une meilleure métabolisation par l'organisme et donc moins d'effets néfastes sur le long terme. Ce livre s'adresse aux sportifs qui souhaitent soutenir leurs performances. Pour se préparer aussi bien physiquement que mentalement, laissez-vous guider à la découverte des plantes riches en minéraux et en vitamines (ortie, prêle, fénugrec, spiruline, éleuthérocoque, ginseng, thym, sarriette…).