Sophrologie & émotions

Comment ne pas être l’otage de ses émotions dont les effets peuvent parfois être inquiétants ? En effet, elles nous accompagnent à tout moment... et se manifestent parfois au moment où on l’attend le moins. Réaction physique et mentale à une situation, elles peuvent s’avérer difficiles à gérer, voire paralysantes. De l’enfance à l’âge adulte, nous apprenons de manière très progressive et parfois chaotique à les reconnaître et les accepter. La Sophrologie, méthode psychocorporelle, propose une démarche et des pratiques spécifiques pour donner toute leur place aux émotions et en faire un atout afin de mieux se comprendre et comprendre les autres. Les pratiques proposées dans cet ouvrage abordent les émotions les plus courantes de manière originale et ludique. Cet ouvrage, à destination des parents et des enfants, des professionnels de l’éducation et de la remédiation cognitive, propose une approche résolument pratique des émotions, afin d’en faciliter la compréhension et la compensati