Shinrin yoku, la forêt qui guérit le corps et l'esprit

Vous êtes stressé  ? Vous vous sentez fatigué, voire épuisé  ? Vous avez l’impression que vous n’êtes pas en harmonie avec vous-même  ?
 
Avec le shinrin yoku, retrouvez l’équilibre entre votre corps et votre esprit. Les arbres vous apporteront détente, énergie et vitalité.
Dans cet ouvrage, Annette Lavrijsen vous présente cette thérapie japonaise qui existe depuis les années 1980 et qui connaît un succès grandissant. Le principe  ? Se promener dans un parc ou une forêt, puis observer, respirer, écouter, et même goûter la nature. Prendre le temps de contempler chaque détail. Ces promenades réduisent le stress, et donc les maladies liées au rythme intense et aux pressions que l’on subit…
 
Cet ouvrage propose une