S.o.s charge mentale

Votre journée type  : dire à François d’étendre la lessive, emmener les enfants à l’école et arriver tôt au travail, prendre rendez-vous chez le médecin entre deux réunions, déjeuner sur le pouce et acheter le cadeau d’anniversaire de Clara, vérifier les devoirs de Nicolas en préparant le repas du soir… Vous en avez assez d’être l’ordinateur familial et de devoir penser à tout, tout le temps  ?
Dans ce cahier ludique et interactif, découvrez comment alléger votre charge mentale, ce poids invisible qui pèse (trop) lourd sur vos épaules au quotidien  ! Avec des exercices pratiques, des bilans et une mine de conseils pour  :
• bien s’organiser en couple et en famille  : optimiser la répartition des tâches, mieux communique