Respirez

Savez-vous comment: - Ne pas être essoufflé lorsque vous marchez, courez, montez l'escalier ? - Vous détendre avant un rendez-vous important ? - Vous déstresser ? - Vous préparer à un sommeil profond ? - Et bien d'autres...pour être bien tout simplement. C'est ce que vous propose ce livre pratique illustré : apprenez à respirer comme vous apprenez à marcher, chose la plus naturelle au monde et indispensable pour votre santé. N'hésitez plus, concentrez-vous sur la respiration dont vous avez besoin. Décrites étape par étape et illustrées, l'auteur propose 20 respirations essentielles selon les situations à pratiquer n'importe où et à n'importe quel moment.