Pratiquer la méditation

Méditer, c’est bon pour la santé. Face à certains troubles psychiques ou somatiques, la méditation est une voie possible de mieux-être.

Pratique spirituelle millénaire venue d’Asie, encore enseignée par les moines bouddhistes, la méditation permet de se relier autrement au moment présent, à ses émotions, ses pensées  et à prendre conscience de  soi.

 

Sommaire

13chapitres :

1. Commencement
2. Ouverture : les frontières intérieures
3. Etablir : intégrer la vie
4. Développer : nouveaux horizons
5. Approfondissement : la voie du cœur
6. Etre : la réponse créatrice
7. Faire : la voie de l’activité
8. Changement : le fleuve de la vie
9. Ouverture : l’esprit illuminé
10. Ecouter : le pouvoir du son
11. Grandir : le paradoxe du moi
12. Eveil : la percée de l’illumination
13. Corps-esprit&n