Pratique des mudras au quotidien - la santé au bout des doigts

Découvrez le pouvoir du yoga des mains pour soulager ou guérir de nombreux troubles physiques et émotionnels et améliorer votre bien-être général, en utilisant seulement, et de manière simple, vos mains et votre respiration.

Vous souffrez de maux de tête, de douleurs articulaires, de difficultés digestives, vos yeux sont fatigués par les écrans... ou encore vous êtes stressé, manquez parfois de confiance en vous, de concentration, de vitalité...

Découvrez dans cet ouvrage le pouvoir du yoga des mains pour soulager ou guérir de nombreux troubles physiques et émotionnels et améliorer votre bien-être général. En utilisant seulement, et de manière simple, vos mains et votre respiration.

Les mudras sont des postures très anciennes des mains qui permettent de se concentrer sur un point particulier. Cette technique, tout comme la réflexologie, repose sur le fait que nos mains sont des plans détaillés de notre santé physique et émotionnelle. Nous tenons véritablement no