Pleine conscience et compassion

Comprendre notre esprit et en atténuer les souffrances demeurent deux grands enjeux de la psychologie clinique et de la psychothérapie moderne. La compassion dans son acception traditionnelle à la fois prédisposition à la perception et la reconnaissance de la douleur d'autrui et disposition à la soulager s'avère être une piste efficace. La pratique bouddhiste de la pleine conscience et de la compassion s'intègre ainsi naturellement à l'approche scientifique occidentale des processus mentaux.





Cet ouvrage se propose donc en conjuguant les deux grandes traditions orientale et occidentale d'entraîner le lecteur vers le chemin de la compassion en utilisant la pleine conscience comme socle pour former son esprit et ainsi apprendre à transformer ses émotions destructrices.





Véritable guide thérapeutique cet ouvrage ouvre une fenêtre sur la connaissance et l'apprentissage de la compassion au travers d'exercices pra