Petit livre de - recettes et menus minceur

200 menus pour varier les plaisirs à l'infini sans prendre un gramme !

Vous avez décidé de maigrir et de mieux manger ? Pas toujours facile de suivre un programme minceur. Comment maintenir l'élan des premiers jours et ne pas craquer au bout d'une semaine ? Comment organiser ses repas ? Où puiser ses idées ? Pour manger léger et équilibré toute l'année, voici plus de 230 menus et recettes pour satisfaire toutes vos envies et varier les plaisirs à l'infini ! Soupes, verrines, pasta, tartes, tartares et carpaccios, plats mitonnés, salades, douceurs... Dans chaque menu, une recette gourmande et tendance est expliquée pas à pas !



Avec les Repères Nutritionnels Journaliers, la ligne, c'est du sur-mesure !

Et si vous préparez les repas pour vos enfants et votre conjoint en même temps, comment faire pour ne pas mettre toute la famille au régime ? Concus par une diététicienne, les menus de ce petit livre se basent sur les Repères Nutri