Performer après 50 ans - 2e édition

POUR TOUS LES CYCLISTES, LES FONDEURS, LES NAGEURS, LES SKIEURS, LES RAMEURS, LES TRIATHLÈTES QUI VEULENT RESTER PERFORMANTS À TOUT ÂGE.
 
Aucune loi n’interdit aux sportifs de plus de 50 ans de rester performants ! En s’appuyant sur les dernières études scientifiques sur le vieillissement et la performance sportive, Joe Friel – le plus grand coach en sports d’endurance – vous révèle les secrets qui permettent à un sportif de continuer de tenir son rang en compétition et de rester en bonne santé pendant plusieurs dizaines d’années après le cap fatidique des 50 ans.

Dans ce livre, Joe vous distillera ses conseils sur les séances intenses, les séances de musculation, les séances de crosstraining et l’alimentation. Vous y apprendrez :

• Comment le corps réagit aux changements d’entraî