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Pauses yogist
Anne-Charlotte Vuccino
ISBN : 9782263169380
Description Produit
Chaque jour, prenez une pause YOGIST... et votre santé en main ! Au bureau, chez soi, dans les transports, des exercices en 5 minutes, pour bouger, respirer, déconnecter tout au long de la journée.
Nous sommes devenus des sédentaires. Tensions musculaires, mal de dos, stress, fatigue et insomnie sont notre lot quotidien. Pourtant, il n'y a là aucune fatalité. La clé d'une bonne santé ? Bouger, respirer et déconnecter !
Vous pouvez prendre soin de votre corps et de votre cerveau, partout et tout le temps, grâce à la méthode Yogist : les bienfaits du yoga adaptés au monde du travail et à la vie moderne.
Fondatrice de la start-up YOGIST-Well at Work, Anne-Charlotte Vuccino vous propose des exercices pour être bien dans votre corps et votre tête à tout moment de la journée. Soulager une tension lorsque vous travaillez – assis ou d
- Nombre de pages192
- Forme de produitLivre broché / livre de poche broché
- Livre de pocheOui
- DistributeurINTERFORUM EDITIS
- AudienceTous publics
- Marque EditorialeSOLAR
Notes bibliographiques
Ancienne consultante en stratégie, diplômée d'HEC, Anne-Charlotte Vuccino a découvert le yoga il y a
