Mythes et réalités sur la musculation

Pour un entraînement sûr et optimal, voici toute la vérité sur la musculation !

Les exercices pour les abdominaux préviennent-ils réellement les maux de dos ? Lorsqu'on utilise les poids libres, un mouvement plus lent donne-t-il de meilleurs résultats ? Un marathonien peut-il bénéficier d'un entraînement en musculation ? Est-il néfaste de s'étirer après s'être entraîné en force ?

Il circule tellement d'informations contradictoires sur les différents aspects de la musculation qu'on croirait qu'il y a autant d'opinions que de sportifs ! Trouvez-vous difficile de vous y retrouver ? Les auteurs de ce livre ont rassemblé l'information juste à propos de 50 mythes véhiculés dans les salles de musculation.

Abondamment documentés, les thèmes abordés sont truffés d'informations dont vous tirerez pro