Mon challenge bonheur

Relevez le défi d’être heureux jour après jour  !
Vivre dans l’instant présent, activer son radar à belles choses, se traiter en invité, pratiquer la gratitude, favoriser son sommeil, déstresser… Entre pensée positive, connexion à soi, lâcher-prise et autres thématiques 100 % bien-être, découvrez dans ce livre ludique un programme de 100  challenges simples et concrets pour voir la vie du bon côté et développer durablement son bonheur  !
Avec pour chaque challenge  :
Des exercices pratiques, des espaces et des bilans perso à remplir.
100 stickers thématiques pour se motiver et s’évaluer  : coup de cœur, victoire, en progression, c’est compliqué…