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Mon cahier digital détox
Isabelle Fontaine, Axuride, ...
ISBN : 9782263071591
Description Produit
Le cahier pratique qui envoie les smartphones en vacances ! La méthode pour maîtriser sa consommation Internet, se ressourcer et retrouver la sérénité.
3 programmes personnalisés et des astuces anti-craquage pour déconnecter les digital accros de leurs smartphones, tablettes et ordinateurs ! Grâce à Mon cahier Digital détox, adoptez une attitude numérico-raisonnée au quotidien, retrouvez l'équilibre et la sérénité dans votre vie personnelle et professionnelle.
1-
Vous prenez conscience des risques de l'hyperconnexion
(stress, fatigue, irritabilité et même burn-out numérique) et des bienfaits d'une digital détox sur la santé et le bien-être (amélioration du sommeil, efficacité, sérénité).
2-
Vous mesurez votre taux de digital intox
- Poids182 gr
- Forme de produitLivre broché / livre de poche broché
- Nombre de pages95
- Livre de pocheOui
- DistributeurINTERFORUM EDITIS
- AudienceTous publics
Notes bibliographiques
Journaliste en presse magazine depuis une quinzaine d'années et auteur, Isabelle Fontaine est spécia
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