Mon cahier des techniques antidouleur

Reprenez le contrôle sur vos douleurs grâce à des méthodes efficaces et naturelles, basées sur des pratiques psychocorporelles accessibles à tous (EFT, sophrologie, autohypnose, respiration, acupression...). Ces techniques très simples sont utilisables « à la carte », de manière séparée ou combinée, en fonction des besoins de chacun, qu’il s’agisse de douleur aiguë (mal de tête, maux d’estomac, poussées inflammatoires...) ou de douleurs chroniques liées à des pathologies telles que la fibromyalgie, l’arthrose, etc.

Dans ce guide pratique, Chloé Turgis, praticienne psychocorporelle, vous accompagne pas à pas avec des pratiques faciles à mettre en œuvre et profondément apaisantes :

• Faites un check-up : repérez les signaux d’alarme, décryptez et évaluez les douleurs pour mieux les calmer.

• Maîtrisez les techniques d’