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Micro-gym
Véronique Schapiro-Chatenay
ISBN : 9782035915177
Description Produit
Tout est bon pour se faire du bien ! Ce petit guide vous propose une cinquantaine d’exercices à glisser dans ces moments « creux » du quotidien pour vous muscler, vous auto grandir, vous relaxer… en toute discrétion !
Au lit : des exercices de réveil musculaire
Sous la douche : travailler son équilibre, se tonifier
Pendant le brossage des dents : travail des cuisses
En bus ou dans le métro : des mouvements à faire assis ou debout.
En voiture : zoom sur la nuque et le dos.
Dans l'ascenseur : travail sur la posture et les bons placements.
Avec aussi : des conseils pour se relaxer, des encadrés pour décrire les mauvaises postures à éviter, des trucs pour travailler sa silhouette, sa démarche.
- DistributeurHACHETTE LIVRE
- Nombre de pages96
- Poids162 gr
- Forme de produitLivre broché / livre de poche broché
- Livre de pocheOui
- Date de publication27 mai 2015