Mes petites recettes magiques endométriose

Douleurs, fatigue, digestion difficile… Et si l’alimentation pouvait devenir un véritable soutien ? Sans régime strict ni frustration, découvrez comment elle calme l’inflammation, aide à soutenir l’équilibre hormonal et à retrouver de l’énergie.

Au menu :

? Des clés simples pour comprendre l’endométriose, le lien avec l’inflammation, les hormones et le microbiote, pourquoi certains aliments soulagent mieux que d’autres.

? Un abécédaire endo « saveurs & nutrition » pour mieux manger quand on a mal.

? + de 40 aliments champions : amande, avocat, brocoli, fruits de mer… et pour chacun ses nutriments anti-endométriose et des conseils pour les consommer.

? 100 recettes simples, savoureuses et r