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Ménopause tonique !
Anouk Hamel, Marie Legault
ISBN : 9782036088429
Description Produit
Prise de poids, bouffées de chaleur, troubles du sommeil...
Ces symptômes, caractéristiques de la ménopause, peuvent être difficiles à vivre. Il existe une solution naturelle, efficace et accessible à toutes pour vivre au mieux ces changements : l’activitéphysique !
→ Comprenez comment se manifeste la ménopause et découvrez des conseils pratiques de bien-être, de nutrition et un focus sur les parties du corps à muscler.
→ Suivez un programme de 30 jours, adapté aux sportives comme aux débutantes, avec des exercices de renforcement musculaire, de cardio, d’étirements et de respiration. Ils vous aideront à protéger vos articulations, travailler l’équilibre et la coordination,
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- DistributeurHACHETTE LIVRE
- CollectionHors Collection - Sport
- Forme de produitLivre broché / livre de poche broché
- Nombre de pages160
- Livre de pocheOui
- Poids325 gr