Méditer pour être heureux

Dans cet ouvrage, découvrez 50  leçons de méditation et de relaxation, des citations inspirantes et de magnifiques images d’évasion qui vous permettront d’explorer de nouvelles sensations de plénitude et de quiétude. Suivez ce parcours initiatique grâce aux 2 CD qui accompagnent le livre  :

• 1 CD des 15 plus beaux airs de musique classique relaxants
• 1 CD de 12 sons apaisants de la nature

Pour chaque son de la nature ou air classique, l’auteur vous invite à méditer, en vous laissant transporter par la musique que vous entendrez. D’autres méditations vous inciteront, cette fois-ci dans le silence, au retour sur l’instant présent et à l’écoute de soi.
Laissez-vous bercer, accueillez le monde qui vous entoure
et voyagez dans votre for intérieur…