Mal de dos - prévenir, soulager, assouplir, renforcer grâce au mouvement

Un ouvrage pratique présentant les multiples causes du mal de dos, qu'elles soient mécaniques, posturales, psychologiques ou liées à notre mode de vie. 40 exercices permettent au lecteur de prévenir et soulager cette pathologie.

Adoptez de meilleures habitudes au quotidien !

J'ai mal au dos ! Qui n'a pas prononcé cette phrase au moins une fois dans sa vie ? Dorsalgies, lombalgies, douleurs cervicales, sciatiques... ces maux touchent des millions de personnes de tout âge avec un réel impact sur leur qualité de vie et leur bien-être au quotidien.

Dans cet ouvrage, Jean-Christophe Berlin, kinésithérapeute depuis plus de trente ans, répond aux questions essentielles sur ce mal du siècle, en tordant le cou aux idées reçues et autres approximations trop largement répandues.