Maigrir sans privation

Véritable alternative aux régimes, voici une méthode simple et concrète, facile à appliquer sans recourir à un thérapeute.

Dans un monde où le nombre de personnes en surpoids ne cesse d'augmenter alors même que les régimes se multiplient, quandla nourriture sert davantage à compenser la frustration, à diminuer l'anxiété, à combler l'ennui ou le manque affectif qu'à calmer la faim, les kilos s'accumulent, le surpoids s'installe et il n'est pas facile de faire marche arrière même si les conséquences néfastes sur notre santé et notre vie sont évidentes.

Cet ouvrage original propose d'utiliser des techniques cognitives et comportementales pour perdre du poids définitivement sans aucune privation. Il s'agit d'u