9,38 € HT
9,90 € TTC
unité
Livré selon disponibilités chez nos éditeurs
Quantité:
Ma gym express
Véronique Schapiro-Chatenay
ISBN : 9782035905567
Description Produit
La méthode VSC (Valoriser Son Corps)est une méthodeoriginale à base d’exercices courts et très ciblés, faciles à glisser dans tous les emplois du temps.
- Savoir placer son corps : les points-clés pour apprendre à allonger sa silhouette en travaillant les pieds, le bassin, la tête, les épaules et sa respiration.
- Conseils avant de démarrer.
- Connaître son anatomie.
- Ma gym au quotidien : comment s’exercer à tous les moments de la journée pour réveiller et muscler son corps
- Mes 30 séquences d’exercices : des exercices sous formes d’enchaînement de postures variées pour faire travailler tout le corps sans s’ennuyer !
- Mes 24 concentrés d’exercices : des exercices ciblés plus difficiles pour travailler des zones spécifiques : abdos, muscles des jambes…
Avec aussi : des éti
- DistributeurHACHETTE LIVRE
- Forme de produitLivre broché / livre de poche broché
- Livre de pocheOui
- Poids366 gr
- Nombre de pages144
- CollectionHors Collection - Sport 31200