Les troubles psy, comment les prévenir ou les dépasser ?

Prendre soin de votre santé mentale au quotidien, c’est possible !

Certains jours, vous vous sentez mal sans comprendre pourquoi ? Vous aimeriez être plus à l’aise dans vos relations avec les autres… ou avec vous-même ? Vous êtes souvent submergé·e par le stress ou par l’anxiété ? 

Avec ce guide pratique, écrit par une équipe de professionnel·les, devenez l’expert·e de votre santé mentale et développez toutes les compétences psychologiques pour faire face à vos problèmes, grâce à une approche en trois étapes : 

• COMPRENDRE les troubles psy, leurs causes, leur fonctionnement, et ce qui les entretient. 
• AGIR sur vos émotions, vos pensées, votre hygiène de vie, vos peurs, vos impulsions, votre affirmation de soi. 
• TRAITER : quand consulter ? Quelle thérapie choisir ? Comment t