Les rythmes du corps

Les contraintes de la vie actuelle nous imposent de « gagner du temps », de le « gérer », de « l’optimiser » et, surtout, de « ne pas en perdre. Du coup nous soumettons nos organismes à des rythmes aberrants qui ne tiennent nullement compte de nos besoins vitaux, tels qu’ils sont définis par une science relativement jeune et en plein avenir : la chronobiologie.
Quels sont les principes de base de cette discipline qui voit désormais son champ d’application s’étendre à des domaines extrêmement variés – le sommeil, mais aussi l’activité sportive ou la performance intellectuelle ? Quelles sont les réponses précises et efficaces que la chronobiologie apporte lorsque l’individu vit à rebours de ses rythmes biologiques et doit « remettre  les pendules à l&r