Les jhânas

Le mot p?li jh?na signifie littéralement « méditer ». Il désigne également une série traditionnelle d'états de concentration et d'absorption dans lesquels l'esprit n'est pas distrait par les sensations, les pensées, ou les humeurs. L'approche chaleureuse de Shaila Catherine qui inclue des exemples tirés de sa propre expérience, des références aux enseignements des Bouddha et des instructions pragmatiques que tout le monde peut mettre en pratique, guidera les méditant pour qu'ils atteignent ces états avec une relative facilité. Mais la pratique des jh?nas va bien au-delà d'une simple méditation ou d'une attention concentrée ; elle offre une voie complète vers la félicité, l'absence de peur et l'éveil. Écrit avec lucidité par l'une des pratiquantes les plus expérimentées d'Occident, ce livre décrit la manière de développer les quatre jh?nas et de faire l'expérience des quatre dimensions immatérielles. Le Bouddha a parlé de la grande valeur de ces absorptions, qui constituent des étapes m