Le yoga à la portée de tous

Un petit guide pratique pour se mettre au yoga en douceur tout en apprenant d'où il vient, comment il est pratiqué et ce qu'il peut apporter au corps et à l'esprit.

Lorsqu'une amie ou un collègue adepte du yoga vous a proposé de I'accompagner à I'un de ses cours, vous lui avez répondu : "Je ne suis pas souple pour un sou, le yoga n'est pas pour moi"? Alors ce guide est fait pour vous!

Parce qu'il n'y a pas besoin d'être flexible pour commencer, ni d'être hindou ou bouddhiste, ni jeune ou en pleine forme. Parce que le yoga est une formidable boîte à outils. Que vous cherchiez à vous tonifier, à vous changer les idées, à renforcer votre musculature, à apprendre à mieux gérer vos émotions, cette discipline millénaire a quelque chose à vous apporter. Si Madonna, Heidi Klum, Sting, la voisine du dessous, mon patron et la boulangère s'y sont mis, il doit bien y avoir une raison, non?

Dans ce petit guide certifié sans prise de tête, vous découvrirez les origines d