Le pouvoir du yoga somatique

À la croisée du yoga traditionnel et des approches somatiques, le yoga somatique propose une pratique douce et profondément transformative.

En se concentrant sur le ressenti corporel, la respiration consciente et des mouvements en pleine présence, cette méthode unique permet de rétablir l’équilibre du système nerveux et d’apaiser les tensions émotionnelles.
Dans ce guide pratique et accessible, Océane Onoratini vous offre les clés pour renouer avec votre corps.

• Libérez les émotions enfouies : colère, peur, tristesse, joie… explorez des pratiques adaptées à chaque vibration émotionnelle.
• Dénouez les somatisations : apprenez à écouter le