Le petit yoga

Guide pratique destiné aux parents, enseignants et éducateurs souhaitant initier les enfants de 5 à 11 ans au yoga à travers le jeu, le mouvement et l'imagination ! L'auteure propose une méthode pédagogique complète pour construire des séances adaptées aux enfants, avec des exercices corporels, des techniques de respiration, des rituels d'ouverture et de fermeture, des jeux coopératifs et des histoires favorisant la concentration, l'écoute et la confiance en soi. L'auteure montre comment le yoga peut aider les plus jeunes à développer leur équilibre émotionnel, leur créativité et leur relation aux autres dans un cadre ludique et bienveillant. Les nombreuses activités proposées permettent d'intégrer facilement le yoga à l'école, en famille ou dans des ateliers dédiés.