Le petit livre de - j'ai mal au dos

Fléau du XXème siècle, le mal de dos est toujours plus d'actualité au XXIème !

Au travail comme à la maison, le dos est souvent sollicité : chacun, quel que soit son âge, sa profession, son mode de vie est susceptible d'y être confronté. Près de huit personnes sur dix sont touchées par ce mal, qui peut parfois entraîner des gênes graves allant jusqu'à l'arrêt de travail ou à l'alitement. En France, les douleurs chroniques ont augmenté de 20 % en vingt ans et motivent plus de 5% des consultations chez un médecin généraliste.

J'ai mal au dos explique les origines du mal de dos et les traitements, et montre qu'il est possible de limiter les dégâts : si les douleurs violentes nécessitent une consultation médicale, les maux plus classiques peuvent se dompter en adoptant de bonnes habitudes, comme faire du sport, se détendre, surveiller son poids et trouver les bons gestes au quotidien.
Origines de la maladie, traitement, précautions quotidiennes, contre-indications.