Le langage de la respiration - 20 exercices de breathwork pour améliorer votre santé physique et émotionnelle

À l'aide d'exercices de Breathwork puissants, qui ont fait leurs preuves, cet ouvrage vous permettra d'améliorer votre bien-être physique et émotionnel.

La respiration est un langage que nous pouvons écouter et comprendre. En le pratiquant, vous pourrez :
• Vous reconnecter à votre corps et combattre votre anxiété.
• Découvrir pourquoi vos cycles naturels de sommeil, d'éveil et d'alimentation se dérèglent et comment les adapter à votre rythme.
• Vous prémunir contre les effets physiques du surmenage et du stress chronique.

Grâce à des exercices pratiques et des techniques simples, ce livre propose une approche étape par étape pour utiliser la respirat