Le guide du bien-être

Vous êtes stressé? Vous voulez arrêter de fumer? Apprendre à mieux communiquer?"Le Guide du bien-être" s'adresse à vous.

Retrouver les clés du bien-être et de la confiance en soi représente aux yeux de chacun un but de plus en plus difficile à atteindre. Car aujourd'hui, plus que jamais, nous sommes soumis à des pressions commandant d'agir vite et bien: à des degrés divers, nous sommes tous victimes de stress mal gérés. Or, en situation de conflit, d'incommunicabilité, de malaise, le corps dit tout haut ce que la conscience tait. Il s'impose donc de trouver le temps de la réflexion pour élaborer des stratégies de réponse face aux "stresseurs" de la vie quotidienne qui empoisonnent notre équilibre et nous font souffrir émotionnellement, psychologiquement et physiquement. Il ne s'agit pas ici de tomber sous la prescription d'antidépresseurs ou d'anxiolytiques, mais bien de proposer, en prévention, une méthode douce et efficace, une autre façon de regarder ces problèmes et de se