Le grand guide de la nutrition et de la perte de poids

Arrête le lactose !
N’importe quoi, c’est le gluten qui donne mal au ventre !
Il faut supprimer le sucre pour mincir !
Non, supprime les aliments ultra-transformés !
 

Face au flot d’informations sur la nutrition et la perte de poids, difficile de savoir quoi manger pour prendre soin de sa santé et se sentir bien dans son corps.
Dans ce guide de référence, la diététicienne Violette Babocsay vous donne des repères clairs, fiables et fondés sur la science. Elle décrypte plus de 40 idées reçues sur :

• Ce qu’il faut vraiment manger pour être en bonne santé