Le craving

Nous sommes tous dépendants à quelque chose : certains sont addicts à la cigarette, à l'alcool ou à la nourriture, d'autres à leur portable, aux jeux vidéo ou aux réseaux sociaux, d'autres enfin à leurs ruminations mentales ou à leur ego.
Pourquoi est-il si difficile de se débarrasser de ces dangereuses habitudes? Parce que nous sommes prisonniers du craving, ce besoin irrépressible et quasi maladif qui nous pousse à continuer alors que nous aimerions nous libérer.
Le Dr Judson Brewer a étudié la science de l'addiction pendant plus de vingt ans. Dans ce livre, il nous explique :
• pourquoi nous sommes les victimes de notre cerveau ancestral,
• comment les mécanismes cérébraux de l'apprentissage, nécessaires à notre survie, favorisent un compo