La méthode pilates chez soi

Ecrit par une éminente spécialiste de la méthode Pilates, cet ouvrage présente les exercices les plus efficaces pour muscler, tonifier et étiurer votre corps. Il n'est besoin d'aucun équipement spécifique et le porgramme convient à tout le monde, quelle que soit votre forme physique actuelle.