La méthode montignac illustrée

Deux générations ont fait confiance à la méthode Montignac, pourquoi pas vous ?Basée sur les index glycémiques, la méthode Montignac est la seule qui vous permet de transformer définitivement votre silhouette car : - sans restriction de quantité : pas de sensation de faim ;- sans aliment interdit : pas de frustration ;- elle limite les risques diabétiques et cardio-vasculaires ;- elle améliore la digestion ; - elle favorise le sommeil.Vous trouverez dans cet ouvrage entièrement mis à jour : - pourquoi ça marche, les fondements scientifiques ;- la méthode en 2 phases- les différents repas possibles selon vos goûts ;- des menus types détaillés ; - 50 recettes gourmandes.La santé et la vitalité passent par votre assiette !