La méditation, c'est malin - ne 15 ans

Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l’aird’aller bien mais vous manquez d’un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !

Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :

• Qu’est-ce que la méditation ? : Ses origines, ses fondements… et ses principes de base :

- 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,