La charge mentale des femmes... et celle des hommes - poche

Le concept de « charge mentale » a surgi dans nos vies  avec la force d’une évidence. Il semble caractériser  mieux qu’à toute autre époque les femmes d’aujourd’hui,  obligées de penser à tout, même à demander de l’aide…

Organisation de la vie domestique, de la vie au travail,  gestion des repas, des courses, des vacances, des  réunions, des plannings, accélération et compression 
du temps… Qu’on soit célibataire, en couple, femme ou  homme au foyer, divorcé… chacun peut être, un jour,  concerné par une surcharge, certes mentale, mais aussi  physiologique. Avec, pour conséquence, un risque de  burn-out.

Comment l’identifier et la repérer ? Quels sont les moyens  à mettre en place pour ne plus se laisser d&eac