La boxe - toutes les bases pour bien pratiquer

Ce guide pratique accompagne idéalement toutes celles et ceux qui souhaitent se lancer et progresser en boxe. Vous y trouverez : • des conseils sur les équipements et les bonnes façons de se lancer ; • une série de tutoriels illustrés pour apprendre les techniques de garde, de déplacement, d’attaque et de défense ; • des exercices pour le renforcement musculaire et le travail technique de la coordination, de la vitesse et de la puissance. Tout est ici réuni pour permettre à chacun d’oser monter sur le ring.